Тема первой смены: «Биохакинг завтрака!»
Первая смена с 14 по 28 апреля
Хорошее начало дня, это когда ты вкусно позавтракала и полна сил наслаждаться новым днем! А не ходишь в поисках чашки кофе, чтобы выжать из себя немного бодрости духа))
И вкусный завтрак здесь решает в каком состоянии ты начнешь свой день!
Поэтому, с 14 по 28 апреля встречаемся на крутой женской онлайн тусовочке с правильными завтраками, чтобы:
Начинать день не сонной мухой, а на энергии!!
Убрать желание кусочничать и перекусывать, разгоняя инсулинорезистентность Поддерживать уровень гормона GLP-1
Дать ресурс организму, для поддержки гормонов на весь день!!
Это не обучение, а женское комьюнити, в котором мы будем апгрейдить завтраки и делиться результатом в чате. Хотя парочку интересных тем я все-таки приготовила!
Что будет в лагере:
- Готовое меню завтраков на 5 дней
- Варианты рациона, чтобы не только яйца на завтрак
- Апгрейд любимой каши, если не готовы от нее отказаться
- Лайфхаки, если после завтрака все равно хочется сладкого!!
- Что выбрать в кафе или магазине, если завтрак не дома
- Разберем основные ошибки утреннего рациона
Без лекций и длинных постов, без нравоучений и обучений, но с ежедневными отчетами в чате!
Ваш первый шаг, когда хотите прокачать свой рацион, но не знаете, за что хвататься. Не нужно менять все и сразу, начните с завтрака!!
Не просто женская болталка, а формирование крутой зож привычки!
