борьба со стрессом
-
Скачать Лечим нервы. Гарантия вашего хорошего самочувствия [Ирина Пигулевская]
Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрессий, многие страдают бессонницей. Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, бесконечное стояние в пробках или давка в...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом заболевания нервной системы здоровое питание здоровый образ жизни здоровье без лекарств ирина пигулевская лечим нервы народные средства нервная система
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Вкус утра. Чай и кофе. Раскраска антистресс [Алекс Кофейный]
Окунитесь в атмосферу утреннего уюта с коллекцией изысканных рисунков, посвящённых любимым напиткам. Каждая страница наполнена деталями, которые перенесут вас в мир ароматных кофейных зёрен, изящных чайных листочков и утончённых сервировок. От простых узоров до сложных композиций – здесь каждый...- Aноним
- Тема
- алекс кофейный арт-терапия борьба со стрессом внутренняя гармония досуг медитации развлечения раскраска антистресс раскраски чай и кофе
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как перестать заморачиваться. Аудиокнига (Ник Трентон)
О книге: Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом душевное равновесие личная эффективность ник трентон позитивный настрой психическое здоровье психотехники релаксация самоконтроль тревожность
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает. Аудиокнига (Никита Батурин)
Избавьтесь от тревоги – обретите гармонию! Практики, техники и упражнения от эксперта, которые помогут вам взять эмоции под контроль и начать жить без стресса. Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом внутренняя гармония душевное равновесие как приручить тревогу и вернуть контроль когнитивно-поведенческая терапия никита батурин психическое здоровье психологическая защита психотехники
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР [Елена Фоер, Екатерина Климочкина]
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни – и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом екатерина климочкина елена фоер комплексное птср о психологии популярно посттравматическое стрессовое расстройство / птср психические расстройства психическое здоровье травма
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Дыши. Метод Бутейко в 21 веке [Тарас Щетинин]
Мы живем в эпоху поклонения кислороду и глубокому дыханию, однако советский ученый и врач Константин Павлович Бутейко еще в XX веке разработал метод, который помогает справиться со многими проблемами – только суть его заключается в поиске баланса между уровнем кислорода и углекислого газа в...- Robot
- Тема
- альтернативная медицина борьба со стрессом женское здоровье тарас щетинин
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему [Андрей Попов]
Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки — миллионы людей ежедневно борются со стрессом, но делают это неправильно. Эта книга — не очередной сборник "успокойтесь и всё пройдет". Здесь вы найдете конкретные...- Arkadia
- Тема
- андрей попов антистресс борьба со стрессом здоровье
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод (Эмануэль Миан)
Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом как перестать заедать эмоции когда еда становится утешением осознанное питание позитивный настрой преодоление проблем психологическая помощь эмануэль миан
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе [Ольга Адрианова]
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой. Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО. Что внутри и...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом воркбуки ольга адрианова практикум по психологии практическая психология психотерапия работа над собой техники самоподдержки уверенность в себе экзистенциальная психология
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию. Аудиокнига [Ким Хэ Нам]
Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото? Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом истории из жизни ким хэ нам корея позитивная проза преодоление себя психологическая помощь психологическая проза психология личности я слишком много думаю
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло. Аудиокнига [Стефани Фу]
Аудиокнига БезПДФ-файла О книге Пронзительные мемуары журналистки Стефани Фу о тяжелом детстве и одновременно увлекательное медицинское расследование, подарившее надежду исцеления тем, кто страдает от ПТСР. В детстве Стефани точно знала, почему ее мама вечно расстроена. Причина ее «несчастий»...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом психологические травмы психология стресса стефани фу стрессовое расстройство
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю. Аудиокнига [Дэвид Льюис]
О книге В аудиокниге книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методи¬ку, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом дэвид льюис преодоление проблем стресс управление стрессом
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Раскраска-тренажер для развития мозга [Анна Экштейн]
Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, которые связаны между собой системой нервных волокон. По исследованиям физиологов, правое полушарие головного мозга – гуманитарное, творческое, а левое – математическое и аналитическое. Связь двух полушарий очень важна, а поскольку чаще...- Robot
- Тема
- анна экштейн арт-терапия борьба со стрессом внутренняя гармония
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Кот всему голова. Кошачьи мудрости для жизни без стресса [Джанлука Баваньоли, Кьяра Коллинасси]
Мечтаешь делать только то, что хочешь, не беспокоясь, кто о тебе что подумает? А коты живут так каждый день! Эти пушистые хитрецы никогда и ни о чем не тревожатся и сохраняют веру в себя, что бы ни случилось. Но как им это удается? Все дело в особой кошачьей философии! Если ты готов услышать их...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом джанлука баваньоли душевное равновесие зарубежная психология искусство быть счастливым кот всему голова кошачьи мудрости для жизни без стресса кьяра коллинасси психология саморазвитие
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Мальчик, которого растили как собаку [Брюс Перри, Майя Салавиц]
Новое издание мирового бестселлера о детской травме, переведенного на 26 языков. Известный психиатр Брюс Перри рассказывает десять историй своих маленьких пациентов, которые пережили страшные потрясения: стали жертвами физического или сексуального насилия, свидетелями убийств, воспитывавшимися в...- Robot
- Тема
- борьба со стрессом брюс перри детская психология истории из жизни майя салавиц мальчик которого растили как собаку подростковая психология психиатрия психологические травмы психотерапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Искусство внутреннего баланса [Денис Федотов]
"Искусство внутреннего баланса" — это практическое руководство для тех, кто хочет не просто справляться со стрессом, а научиться использовать его как ресурс для роста и достижения внутренней гармонии. В современном мире, где тревога и перегрузка стали привычными спутниками, эта книга поможет...- Aноним
- Тема
- антистресс борьба со стрессом денис федотов искусство внутреннего баланса практическая психология психологические тренинги психология личности работа над собой
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Внутренняя алхимия [Шоджай Педрам]
Внутренняя алхимия Путь городского монаха к счастью, здоровью и яркой жизни О книге Главная цель этой книги: научить вас ощущать и очищать свое энергетическое поле, понимать язык тела и общаться с подсознанием. Эти умения позволят вам установить прочную связь с энергией Источника, чтобы стать...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом восточные практики духовные практики здоровый образ жизни медитации осознанность практическая эзотерика самопомощь шоджай педрам
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Аптечка психологической самопомощи: Тревога. Аудиокнига [Татьяна Фишер]
О книге Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем несуществующие сценарии наяву. Психолог Татьяна Фишер подробно разберет, как мозг способен обманывать нас, что такое воронка тревоги и как научиться...- Aноним
- Тема
- аптечка психологической самопомощи борьба со стрессом татьяна фишер тревога
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Счастливая жизнь без панических атак, ВСД и невроза [Павел Федоренко]
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ НА РУССКОЯЗЫЧНОМ ПРОСТРАНСТВЕ За 30 дней Вы внедрите все необходимые инструменты, чтобы избавиться от Панических Атак, Вегетососудистой дистонии (ВСД) , Навязчивых Мыслей (ОКР) и других неврозов, типа страхов сойти с ума и умереть. К ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ «Счастливая...- Robot
- Тема
- без панических атак борьба со стрессом всд и невроз павел федоренко паника и страх психотерапия психотехники самопомощь счастливая жизнь без панических атак фобии и страхи
- Ответы: 0
- Форум: Психосоматика
-
Скачать Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью. Аудиокнига [Фрэнк Андерсон]
«Это потрясающая книга, которую следует прочитать всем, кто хочет сбросить с себя бремя прошлых травм, и тем, кто будет находиться с ними рядом все это время». Бессель ван дер Колк, автор бестселлера New York Times «Тело помнит всё» Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри...- Grant34
- Тема
- аудиокнига борьба со стрессом психологическая помощь система исцеления фрэнк андерсон
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги