андрей петрушин
-
Скачать Терапия принятия неопределённости: сила гибкого ума [Андрей Петрушин]
Представьте свой разум не как аквариум, а как бушующий океан. Его древние глубины населяют доисторические страхи, а на поверхности бьются волны современных тревог. Эта книга ваш шанс не только понять природу этого шторма, но и научиться искусно ходить под парусом по его волнам. Но это не просто...- Robot
- Тема
- андрей петрушин о психологии популярно популярная психология практическая психология
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Когда одного раза мало. Практикум по КПТ обсессивно-компульсивного расстройства [Андрей Петрушин]
Эта книга – не просто сборник советов и не общее описание проблемы. Это подробная, пошаговая и научно обоснованная дорожная карта к освобождению от тирании навязчивых мыслей и ритуалов. Если вы устали от бесконечной внутренней войны, где логика проигрывает страху, а жизнь сузилась до попыток...- Robot
- Тема
- андрей петрушин практическая психология психическое здоровье психотерапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Практикум по КПТ для изменения пищевого поведения (Андрей Петрушин)
О книге Эта книга - не очередная диета с жёсткими запретами и списками «правильных» продуктов. Это навигатор для вашего мозга — подробный практикум по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который поможет разобраться в истинных причинах переедания и выстроить гармоничные отношения с едой и...- Aноним
- Тема
- андрей петрушин выстроить гармоничные отношения с едой и с телом диетология питание популярная психология похудение и диеты практикум по кпт для изменения пищевого поведения практическая психология самопомощь саморегуляция
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Перестань себя накручивать: практикум КПТ против стресса и тревоги (Андрей Петрушин)
«Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге...- Aноним
- Тема
- андрей петрушин перестань себя накручивать практикум кпт против стресса и тревоги
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы [Андрей Петрушин]
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну. Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь — не борьбу, а глубокое понимание. Основанная на научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии...- Robot
- Тема
- андрей петрушин бессонница здоровье когнитивно-поведенческая терапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги